“Quando arrivano le paure crediamo che siano una ‘malattia’ e cerchiamo con tutte le nostre forze di ‘guarire’. Non ci chiediamo se invece siano un segno dell’anima che vuole portarci qualcosa di noi stessi che ignoriamo, e che è la chiave della cura. Combattere le paure, fare sforzi di volontà per superarle, è forse la cosa più dannosa che possiamo fare a noi stessi. Ci vuole un altro occhio per guardarsi dentro: nelle paure c’è il seme di un altro te stesso che vuole nascere e che non vuoi vedere.” Attacchi di panico, paura di guidare o di volare, claustrofobia, ipocondria: sono alcune delle paure più diffuse e che spesso finiscono per trasformare la nostra vita in una gabbia. In realtà – ci dice Raffaele Morelli – questi disagi hanno una funzione: molte volte arrivano per spazzare via gli atteggiamenti mentali e le convinzioni limitanti che ci tengono intrappolati, mettendo in pericolo la realizzazione del nostro essere unico e irripetibile. Con questo saggio, Morelli ci aiuta a cambiare sguardo e ci indica la via per affrontare ansie, paure e panico attraverso semplici esercizi di immaginazione. “Oggi più che mai dimentichiamo che dentro di noi esistono capacità di autoguarigione. Le immagini sono il linguaggio più antico e profondo, quello a cui il cervello emotivo risponde in modo immediato. Dobbiamo imparare a guardare le paure senza fare niente, limitandoci a percepirle: questa è la pura consapevolezza senza pensieri, senza giudizi, senza commenti, che chiama il Sé e lo fa scendere in campo.” Leggendo queste pagine, impareremo a trasformare le nostre ansie in preziose alleate, e grazie a loro faremo emergere ciò che ci rende davvero unici: “Allontaniamoci da ogni idea di spazzare via la paura. Se accettiamo di conoscerla, percependola come una presenza dentro di noi, inizieremo un viaggio verso altri territori della nostra interiorità”
Raffaele Morelli è medico, psichiatra e psicoterapeuta. È presidente dell’Istituto Riza e dirige la rivista “Riza Psicosomatica”. Per Mondadori ha pubblicato Ciascuno è perfetto (2004), Come essere felici (2005), Non siamo nati per soffrire (2005), Come amare ed essere amati (2006), Le piccole cose che cambiano la vita (2006), Come trovare l’armonia in se stessi (2007), Ama e non pensare (2007), Il sesso è amore (2008), La felicità è dentro di te (2009), Puoi fidarti di te (2009), L’unica cosa che conta (2010), La felicità è qui (con Luciano Falsiroli, 2011), Dimagrire senza dieta (2011), Guarire senza medicine (2012), Lezioni di autostima (2013), Il segreto dell’amore felice (2013), Pensa magro (2014), La saggezza dell’anima (2014), Vincere il panico (con Vittorio Caprioglio, 2015), Nessuna ferita è per sempre (2015), Solo la mente può bruciare i grassi (2016), Crescerli senza educarli (2016), Breve corso di felicità (2017), La vera cura sei tu (2017), Il potere curativo del digiuno (con Michael Morelli, 2018) e Il meglio deve ancora arrivare (2018), Il manuale della felicità (2019), Segui il tuo destino (2019), Pronto soccorso per le emozioni (2020), Venirne fuori (2020), Vincere l’ansia (2021), Vivere senza pesi mentali (2021) e Quella maledetta paura di non essere all’altezza (2022), La donna felice (2022), Cosa fare quando soffri (2023), Si piange una volta sola (2023), Dimentica (2024) e Chiudi gli occhi e non pensare (2024) e Troppi pensieri (2025).
